做個「年輕型」

近年來，社會學家提出了「年輕型」這一新概念。所謂「年輕型」是指那些生活自如、反應敏捷、學識淵博、有著成熟判斷力、可貢獻於社會的。據統計，在發達國家60歲以上的中，「年輕型」占80%-85%。學會做個身心健康的「年輕型」，以下幾點尤為重要：

一、不斷學習，勤於思考。這是控制人衰老進程的極有效的方法。

二、常參加社會活動，豐富自己的生活。早在40年代，國外學者就提出了著名的「活動理論」，即人美滿的晚年生活是靠積極地參加社會活動，豐富自己的生活獲得的。

三、改變自己的個性。進入階段後，有的可使原有的個性強化，從而造成與社會的不相適應。專家們認為，人的個性也可以通過心理疏導等方法來獲得改善。

四、發展自己的業餘愛好。以此彌補由於空閒時間多而造成無事可做的心境，並可充實自己的生活。

五、到大自然中去陶冶情操。每年都盡可能安排一定的時間到外地去旅遊或探親訪友。

六、適應年輕一代。多數人退休後容易產生失落感，要擺脫失落感，就要樹立新的觀念，多和年輕人溝通思想。借用年輕人的「朝氣」，來沖淡自己的「老氣」。