太極拳運動可防骨質疏鬆嗎?

香港中文大學最近的一項研究發現，雖然太極拳在鍛煉肌肉方面可能不及其他負重運動，但在紓緩精神壓力方面確有相當的功效，並可防止骨質疏鬆。%26lt;br%26gt;


這項報告稱，練習太極拳後，運動者的血壓及脈搏減慢，而且太極拳運動量較小，又能增加關節的靈活度，對預防骨質疏鬆症或改善骨質疏鬆者的生活質量很有幫助。


香港中文大學正在研究一套新的太極拳運動，這項運動除能有針對性地預防骨質疏鬆症外，更具改善心肺功能、消除壓力等功效。