縱觀每個人的養生方法不盡相同，但分析一下，也可以找出百歲的養生共性。
養德德是指道德、品德及修養。長壽者無不品德高尚，對社會、工作、家庭等有責任感，盡自己力所能及的義務。人類生存方式既然為組織社會，形成國家，每個人都有自己的位置和責任，心理上趨於平靜穩定，就能夠做到心胸開闊，樂觀豁達，不計貧富，不懷恩怨，甘於淡泊，修身養性。孑[子說過：「四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。」百歲孫越琦說：「做事無愧於心，就心安理得，就可以活得長。」
養性就是培養良好的性格、性情。百歲大多性格開朗，性情平和，很少生氣，不發脾氣，遇事心胸豁達，極少與人發生爭執，為人厚道，不在小事上計較。《內經·素問》中說：「志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願，就可年皆百歲，而動作不衰，養性之理」。有調查數據顯示，90％長壽的秘訣就是知足常樂，衣食隨緣，與世無爭，不計較一時一事的榮辱得失。「笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭」，確是養生長壽的真諦。
親情老賢子孝，親情濃濃，特別是，夫妻和睦。尊老愛老，使享受家庭的天倫之樂。許多事實證明，家庭內部由血緣建立起來的代際關係、親情關係變得越來越重要，使感到物質上有依靠，生活上有關照，精神上有寄托，由親情關係促成心理、生理、精神上的愉悅、幸福和滿足感，是健康長壽的重要因素。
夫妻關係是人生中最直接的關係，最能影響人的情感，如102歲的張群先生是國民黨元老，他們夫婦的恩愛和睦在國民黨政要大員中是惹人敬慕的，夫人馬育英嫻雅端莊，從不過問政事，張曾說：「婚後相勵於艱苦之際，相慰於憂患之時，如隨在任所，除操作家務，暨努力於宗教事務之外，對用人行政，從不過問。……不徒為賢妻，實亦為諍友。」在晚年，張夫人身體欠佳，常臥床，雖然張群公務繁忙，卻總是推掉晚間應酬，陪伴夫人。有朋友請教他們夫妻相處的秘訣，·張群總結出了四條：「敬、愛、諒、助。」
自律包括生活上和行為上的自律。許多百歲從年輕時就養成了有規律的生活習慣，如早睡早起，時 的秘密